美肌に緑茶!
2011年 04月 18日
この季節、花粉症などのアレルギーでお悩みの方も多いと思います。また、そうでない方も、何となくごわつくなど、肌の調子が気になる季節です。アレルギーにも美肌にも良い食品、緑茶です
緑茶に含まれるカテキンは紫外線に有効な抗酸化作用に大変優れ、さらにアレルギー予防にも効果があります。
また、ポルフェノールはケラチン生成細胞を活性化し、皮膚の生成促進を促します。それにより、弾力のある瑞々しい肌が作られます。
その他にも、ビタミンA,C,Eも多くふくまれますのでコラーゲンの生成や美白効果もあります。
その他にも風邪の予防やダイエットにも効果があるといわれています。1日、5~6杯位召し上がると良いようです。
ただし、カテキンはたんぱく質と一緒に摂ると効果が落ちますので、牛乳との飲み合わせには注意なさってくださいね
by kms-annex
| 2011-04-18 15:01
| エステ・美容