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石川県金沢市の金沢メディカルスキンケアアネックス店のブログです              金沢市泉野出町2-6-8グレイス2階 076-243-2886


by kms-annex

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すっかり秋らしい気候になりました。秋の味覚も楽しい季節ですよね058.gif これからの季節がとても美味しいサツマイモを使った簡単スープをご紹介します。

サツマイモは厚めに皮をむきざく切りに、玉ねぎは荒めのみじん切りにしてチキンブイヨンでやわらかくなるまで煮ます。荒熱をとり、ミルクと生クリーム(お好み)を加えミキサーにかけます。もう一度火にかけ、塩コショウで味をととのえて出来上がりです058.gif

サツマイモはビタミンCが豊富に含まれ(でんぷん質が包んでくれるので加熱の損失もすくないです)また、若返りのビタミンといわれるビタミンE、ポリフェノールの一種クロゲン酸そしてβカロチンも多くふくまれます。これらは美肌に大切な抗酸化作用に大変すぐれています
また、食物繊維が腸内環境を整えてくれますので、肌荒れの改善はもちろん、体の免疫力も高めてくれます。
(メラニンの生成を抑制する美白作用もあるというデータもあるようです)

まさに美肌のためのサツマイモを使ったほんのり甘いスープをぜひお試しくださいね058.gif
by kms-annex | 2010-09-27 11:24 | エステ・美容

ホットタオルの効果

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お化粧ののりが悪い・・・肌がごわごわ硬いような気がする・・・・
そのような時にひと手間加えてください058.gif  以前に書かせていただいたスチーマーと同じ効果です(ブログをみてスチーマーを再活用されている方もいらして嬉しいです)

クレンジング、洗顔をひとまずすませた後に、レンジで30秒蒸したホットタオルをお顔にのせ毛穴を開かせます。その後もう一度かるく洗顔します。
そして化粧水の直前にもう一度ホットタオルをのせますこのひと手間でみずみずしさが全然ちがいます。

美肌のために、無理せず楽しみながら出来る小さなことから習慣にされるとよろしいですよ058.gif
by kms-annex | 2010-09-23 13:01 | エステ・美容

秋のお手入れ

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「頬の毛穴が最近、急に気になりだしたのですが・・・・」とご相談を受けることがあります。(鼻の横の毛穴の開きも多いです)

大きな原因は乾燥です やはり今年の猛暑でお肌は乾燥していることが多いです。乾燥により瑞々しさが失われ、キメが乱れるとそれだけで毛穴が目立って見えます
ご自身で気をつけて頂きたいことはいつもお話するように保湿をたっぷりの後、クリームや乳液で保護して頂くことです。
そして、やはりイオント・ソノフォレーシス(超音波イオン導入)をしっかり受けて頂きたいのです。
肌の働き自体が低下してくると肌を支えるコラーゲンを作る力も衰えます。すると、乾燥で目立っている毛穴がさらにハリをなくしてたるむことで毛穴の開きを助長してしまうのです。
アミノ酸、CoQ10,コラプラスはコラーゲンの産生を活発にしますのでお勧めです。ぜひお試しになられて下さいね。
by kms-annex | 2010-09-17 11:39 | エステ・美容

瑞々しいお肌のために!

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「お化粧水って手でつけるのと、コットンに含ませてつけるのではどちらがいいのかしら・・・」とご質問を受けることがあります。
結論から言いますと、医学的に効果は変わりません。ただ、いつも書かせて頂いていると通り たっぷり塗布することが大切なのです。
いまの時節、お肌も日焼けや、乾燥で疲れていますよね。そんな時、ひと手間かけてお化粧水を塗布してみませんか058.gif
①手のひらにお化粧水を取り、お顔全体にパシャパシャと塗布する
②お水で軽く湿らせたコットンにお化粧水を含ませ、肌に水分を閉じ込めるように丁寧にお肌に浸透させる
③最後にお化粧水を手のひらにとり、肌になじませるようにつける

そして仕上げは水分を逃さないように乳液やクリームで肌の表面に膜をつくります(大切です!)

ぜひお試しください058.gifふっくらとしたみずみずしいお肌で秋をお過ごし頂けると思います。
by kms-annex | 2010-09-14 14:12 | エステ・美容
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今日のようなお天気ですと、少しづつ秋の気配を感じてきますね。体同様、大切に気を付けてきたつもりのお肌にも疲れやダメージが感じられると、ご来店くださる方から「疲れた肌にとっても効く、あっさりとしたお食事ってないかしら・・・・」とご質問頂きました。
あります!
冬の食べ物と思われがちな「鮭の粕汁」です。
以前にお話しましたが、鮭にはアスタキサンチンが豊富に含まれ、優れた抗酸化作用があります。
酒粕には、アルブミンが豊富に含まれていますので、メラニンの生成を抑え、美白効果が期待できます
その他にも抗酸化作用の高い、フェルラ酸や抗炎症物質も含まれますので美容効果が高いのです。

この二品を使って、夏の疲れも取る、あっさり粕汁は如何でしょうか058.gif
だし汁に鮭を入れ、酒粕とお味噌で味を整え、さらしねぎをたっぷり添えます。冬の粕汁のように具沢山にせず、さらりと、さっぱり召し上がって、美肌づくりをなさってくださいね058.gif
by kms-annex | 2010-09-07 15:59 | エステ・美容

毛穴に効く食べ物

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先日に引き続き、毛穴のお話です。毛穴にはビタミンC、ビタミンB1,B2を意識されて摂ると効果的058.gifです
ビタミンCは余分な皮脂を抑える働きがあり、摂りすぎても体外に排出されやすいので、積極的に摂っていただけます。フルーツからと思われがちですが、糖分も気になりますので、ブロッコリーやジャガイモをお食事に加えてください。
また、皮脂をコントロールするビタミンB1は豚肉、玄米、焼き海苔に豊富に含まれます。お肉の油が気になる方は玄米などを積極的に摂りましょう。
同じく、ビタミンB2はなっとう、しめじに豊富に含まれます。
 
書かせて頂いた食べ物で、日本の昔からの朝ごはんがイメージされませんか?夏の疲れも出て、食欲も落ちがちですが、しっかり召し上がって、毛穴にも体にも良いお食事をなさってくださいね058.gif
by kms-annex | 2010-09-03 10:50 | エステ・美容